Fruta do dia: A cada 100 gramas de melancia equivale a apenas 24 calorias. E, como se não bastasse, esta fruta é ainda refrescante, doce e nutritiva.

Entre seus atributos estão os mais de 90% de água, os sais minerais e as vitaminas do complexo B e C, que ajudam a reforçar as defesas naturais. Além disso, compostos como o licopeno e a glutamina protegem o organismo contra o concro e a oxidação celular, de acordo com recentes pesquisas.

Isso sem contar que a melancia também é recomendada para ajudar na eliminação do ácido úrico.
Sugestão: 

• • 1 xícara (chá) de melancia cortada em pedaços
• • 3 gotas de limão
• • ½ maçã descascada
• Bata com gelo e serva imediatamente.
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