RETENÇÃO LINQUIDA
ACUMULO EXCESSIVO DE ÁGUA NO ORGANISMO SEM NENHUMA DOENÇA ÓBIVIA.
CAUSA: VARIAÇÃO DE PESO,USO EXECESSIVO DE DIURÉTICOS, CONSUMO EXECESSIVO DE CARBOIDRATOS SIMPLES COMO FARINHA BRANCA, DOCES, BATATA E CONSUMO EXECESSIvO DE SAL E ALIMENTOS ENLATADOS.

TRATAMENTO:

• Consumo de carboidratos complexos, como a castanha do Pará, nozes, avelã e cereais integrais em geral. Alimentos ricos em potássio, magnésio e vitamina B6 como erva-doce, salsão, hortelã, maçã, pêra, ameixa, uva, maracujá, acelga, espinafre, brócolis, couve, cenoura, aipo, salsão, pepino e chás de salsa, gengibre e canela.
• Evite usar roupas muito apertadas, pois elas fazem a compressão das veias e impedem o retorno venoso do sangue, aumentando o inchaço
• Evite passar muito tempo na mesma posição. Ficar sentada por muitas horas seguidas, acumula áqua no organinsmo.
• Modere nas leguminosas, que fermentam e provocam gases, dilatando o abdômen. Especialmente feijão, lentilha, ervilha e milho.
• Invista em folhas cruas, massas e cereais integrais - ricos em fibras, dão saciedade e ajudam no bom funcionamento do intestino.
• Tempere os pratos com limão, ervas e pouco sal. Excesso de sódio faz o corpo reter líquido e ficar com o aspecto inchado.
• Consuma sucos desintoxicantes com freqüência. Uma boa receita é misturar água-de-coco com 1/2 pepino ou 1/2 cenoura. A bebida hidrata e ajuda o organismo a eliminar toxinas.