DICA PARA O FERIADO

Para não voltar frustrado!

• 3 refeições grandes diárias e 1 lanche entre cada uma delas são fundamentais para um fucionamento ideal do seu metabolismo, evitando a fadiga e a famosa compulsão de guloseimas, que pode incomodar pós feriado com alguns quilinhos a mais.
• Exagero de bebidas alcóolicas nessa êpoca???Normal! taí uma dica para os bebus de plantão, beba água entre uma dose e outra, assim hidrata e evita o inchaço que o álcool provoca. Não se esqueça o exagero pode ser frustrante mais tarde!
• Claro que não precisa passar o feriado a base de água e fruta. Ninguém merece!!!! Na hora dos quitutes dê preferência aos assados e grelhados e nada de colocar no prato tudo que vier pela frente. Escolha algo que desperte seu apetite e acrescente sempre uma salada temperada com limão. Assim ajuda a eliminar o excesso de gordura do prato.
• Lembre- se que comer deve ser um prazer saboreado devagar e com moderação.

BOM FERIADO!!!